Yedikçe Zayıflatan Yemek Tarifi 2022
İşte size yedikçe zayıflatan yemek tarifi ile muhteşem bir paylaşım sizleri bekliyor. Sanırım zayıflamak için ne aradığınızı biliyorum. Lezzetli olduğu kadar sağlıklı beslenme tabiki önemli fakat kilo vermek için her şeyden önce zayıflama dostu yemekler seçmeliyiz, değil mi?
Eğer ki sizde benim gibi iseniz eminim ki, ikramlarınızı ana yemek yerine bir çikolata ile kullanmayı tercih edeceksiniz. Fazla kilolarınızdan kurtulma için fazla kalori içermeyen o kadar çok doyurucu, lezzetli yiyecek var ki neden yok yere kilo alıyorsunuz ki. Bu yazımızda sizlere yedikçe zayıflatan yemek tarifi emin olun tamda aradığım buydu diyeceksiniz.
İşte Size Yedikçe Zayıflatan Yemekler
Bu nefis kremalı mantar soslu tavuk yemeğini şimdiden en favori yemeğiniz olacaktır. Eğer ki; mantarı çok seven biriyseniz bu tarif tam size göre diyebiliriz. Bu yemeği seçme sebebim yağ oranının çok düşük olmasıdır. Şimdi yapılışına geçiş yapalım.
Malzemeler
2 Büyük derisiz tavuk göğsü
6 Büyük mantar
150ml tavuk veya sebze suyu
2 yemek kaşığı yağsız yoğurt
½ Küçük kırmızı soğan
Bir diş sarımsak
1 çay kaşığı worcestershire Sos
1 tutam tuz ve karabiber
Hazırlanışı
1 – Yemeğimize başlamadan evvel fırınımızı 200c/180c olarak önceden ısıtalım.
2 – Her bir tavuk göğsünü gevşek bir şekilde folyo ile sarın ve 20 dakika fırına koyun ve pişirin. Daha sonra folyoyu çıkarın ve 5 dakika daha pişirelim.
3 – Şimdi sıra mantarları dilimleme zamanı. Bir bıcak yardımıcı ile mantarları keselim ve ardından soğanı çok ince doğrayın. Daha sonra bir tavaya yağ ekleyelim ve yüksek ateşte birkaç dakika mantar ve soğanları soteleyin.
4 – Tavaya et suyu, ezilen sarımsak karanfil ve worcestershire sosumuzu ilave edelim . Tavamızı bir kapakla kapatalım soğanlar yumuşayana kadar kaynamaya bırakalım.
5 – Ocağımızın ısısını azaltalım ve yoğurt ile beraber tuz ve karabiber ilavesi yapalım. İyice karıştırdıktan sonra pişmiş tavuğunuzun yanında servis yapalım.
Afiyet Olsun.
Bundan böyle kilo vermek sorun olmaktan çıkacak. Bol bol ama kalorisi az doyurucu yemekler ile daha mutlu ve kendinize güveniniz yerine gelecek. Yaşamın tadını çıkarın ve hayata devamlı gülümseyin.
