Ananaslı Roka ile Mevsim Salatası Tarifi
Bugün sizler için leziz bir mevsim salatası bu kez ananas ve roka ile hazırlayacağız. En hızlı ve kolay ananaslı roka ile mevsim salatası tarifi için en doğru adreste olduğunuzu söyleyebilirim. Sofra yemek tarifleri olarak sizler evdeki malzemeler ile 5dk içinde hazırlayabileceğiniz pratik yemek tarifleri paylaşıyoruz.
Kilo verme sorunu yaşayan birçok arkadaşımızın en çok tükettim mevsim salatası ile yapılmaktadır. Evde salata hazırlamak adına siz hangi yeşillikleri tercih ediyorsunuz. Yorumlarınızı bekliyoruz. Ama lütfen yorumlarınızı roka ve ananas meyvesi üzerine yapınız.
Ananaslı Roka ile Mevsim Salatası Yapılışı İçin Geçiş Yapalım
Bu aralar ananasa takmış bulunmaktayım. Ama daha önceleri şekerli tadından dolayı uzak durmuştum. Ananas ile okuduğum bir makaleden sonrası nasıl kaynaştık anlatamam. Hemen hemen her markette bulunan ananası meyvasını temizletip, dilimleyerek alıyor ve ara öğün olarak yiyorum. Salatamın içine koyduğumda gerçekten çok beğendim, sizlerle de paylaşayım istedim. Tropikal meyve bu kadar mı şifa deposu olur Allahım …
- Az bulunan bir mineral olan manganezin mükemmel bir kaynağıdır.
- İnsan vücudunun ihtiyaç duyduğu bütün vitaminleri ve 16 doğal mineral içerir.
- Anti-oksidan koruma sağlar ve bağışıklık sisteminin destekçisidir.
- Mide ve bağırsakları temizler. Ananasta bulunan protein mayası, yemeklerdeki proteinleri etkili bir şekilde çözümleyerek mide ve bağırsakları hareketlendirir.
- İçerdiği zengin B vitamini cildi etkili bir şekilde nemlendirir ve saçı da parlatır.
- Stresin giderilmesi ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine de yardımcı olur.
- Kan dolaşımını hızlandırarak hem tansiyonu, hem de kandaki yağ oranını düşürmede etkili olabilir. Vücutta yağ birikimini de önler. Dolayısıyla her gün yemekte tüketilebilir.
- Nezleye karşı birebirdir. Hastaya yatakta dinlenmenin yanı sıra bir bardak taze ananas suyu da içilebilir. Çünkü ananas suyu ateşin düşürülmesi ve nefes borusu enfeksiyonunun önlenmesinde de etkilidir.
- Aşırı trombosit yapışkanlığını önlediği için doğal bir kan incelticidir. Bu yüzden kan inceltici ilaçlarla beraber kullanılması tavsiye edilmez.
Malzemeler
- 1 demet roka
- 2 dilim ananas
- 1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı nar ekşisi
- 6-7 adet ceviz içi
- 1 kibrit kutusu kadar tuzsuz beyaz peynir
Mevsim Satalası Tarifi ve Yapılışı:
1 demet roka su ile yıka çünkü mikroplardan arındıralım. Su süzüldükten sonra iri parçalara ayırarak servis tabağına al. Ama üzerine peynir ve cevizler irice parçalar halinde olmalıdır. Zeytinyağı ve nar ekşisi ayrı bir kapta iyice karıştırılarak salatanın üzerine ekle. İrice parçalar halinde 2 dilim ananas mevsim salatası üzerine ekle ve servis yap.
Afiyet Olsun.
